Artık bir durumu değiştirme imkanımız olmadığı zaman, kendimizi değiştirmek zorundayız demektir.

Psikoterapi, bireylerin ruh sağlıklarının geliştirilmesi ve korunmasını amaçlayan bir yöntemdir. Psikoterapi sürecinde danışanın yaşadığı sorunlar tespit edilerek sorunların giderilmesi için hedefler belirlenir ve bu hedefler üzerinde çalışılmaya başlanır. Psikoterapi size, yaşadığınız zorluklar ya da sıkıntılarla ilgili içgörü kazandırmayı, düşünce ve davranışlarınızda değişiklikler meydana getirmek için motivasyonunuzu arttırmayı ve bu değişiklikler için uygun yollar bulmanıza yardımcı olmaktadır. Psikoterapi sürecinden sadece psikolojik rahatsızlık yaşayan kişiler değil, hayatının herhangi bir alanında zorluk yaşadığını hisseden ve kendisini keşfetmek isteyen her birey psikoterapi sürecinden faydalanabilir.